Agilando
Der Club für bewegungsfreudige und lebensfrohe Menschen in der zweiten Lebenshälfte (ab ca. 50 Jahren). Sie sind fit, unternehmungs- und lebenslustig? Wir begrüßen Sie zu einer Kombination aus tänzerischer Gymnastik (keine Bodenübungen) und unterhaltsamen Partytänzen! Musik und Geselligkeit werden hier großgeschrieben! Sie brauchen keinen Partner, werden aber bei uns viele neue Leute kennenlernen.
Der Schwerpunkt liegt nicht auf Paartanz, sondern auf gesundheitsfördernder rhythmischer Gymnastik, kleinen, interessanten Choreographien und Freude an der Bewegung. Es gibt kaum eine bessere und angenehmere Sportart. Die Gelenke bleiben geschmeidig, Körperspannung und Bewegung kräftigen die Muskeln, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Osteoporose vorgebeugt.
Wir treffen uns einmal wöchentlich (außer in den Ferien) zu einer Stunde Musik, Bewegung und Gesellschaft.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.
10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro
Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!
| Tag | Uhrzeit | Saal | Level |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 09:45 - 10:45 Uhr | Saal 3 | Fortgeschritten |
| Mittwoch | 11:00 - 12:00 Uhr | Saal 3 | Beginner |
HIP-HOP Beginner für Erwachsene
Tanzen Sie coole Choreografien auf aktuelle Hip-Hop Hits. Ab 18 Jahren
Schlanke 44 € pro Monat
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.
Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!
| Tag | Uhrzeit | Saal | Level |
|---|---|---|---|
| Samstag | 11:00 - 12:00 Uhr | Saal A | Beginner |
HIIT the Beat
Jetzt ist es soweit! Jeden Dienstag von 18:00-19:00 Uhr könnt ihr an unserem neuen HIIT the Beat Kurs teilnehmen!
HIIT the Beat®️ ist die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats!
Das Beste: Du kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für JEDES Fitness Level und sind leicht verständlich.
Bringt eure Motivation und Power mit - ich freue mich auf euch! Euer Ilhan
10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro. Einfach ohne Anmeldung vorbei kommen und Spaß erleben!
Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!
| Tag | Uhrzeit | Saal | Level |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 18:00 - 19:00 Uhr | Saal C | fit |
Linedance
Linedance ist Tanzen in der Gruppe, und doch jeder für sich.
Zu unterschiedlichsten Musikstilen tanzen wir verschiedene Tänze.
10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro
Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!
| Tag | Uhrzeit | Saal | Level |
|---|---|---|---|
| Montag | 17:15 - 18:15 Uhr | Saal 1 | Beginner |
| Montag | 21:00 - 22:00 Uhr | Saal C | Fortgeschrittene |
| Dienstag | 18:20 - 19:20 Uhr | Saal 3 | Fortgeschrittene |
Pilates
Systematisches Körpertraining. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.
10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro
Achtung: bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen!
Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!
| Tag | Uhrzeit | Saal | Level |
|---|---|---|---|
| Sonntag | 12:00 - 13:00 Uhr | Saal A | alle |
Rückenfit
Rückenfit ist ein gezieltes Training um die Muskeln zu stabilisieren und auch mehr Flexibilität zu erreichen. Es bietet ein unkompliziertes, ausgewogenes Training ohne Geräte. Die Übungen sorgen für eine gute Haltung, stabile Körpermitte und beugen Schmerzen und Verspannungen vor. Lasst euch selber von dem Training überzeugen - ein trainierter Rücken ist ein gesunder Rücken!
10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro
Achtung: bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen!
Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!
| Tag | Uhrzeit | Saal | Level |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 17:00 - 18:00 Uhr | Saal Bistro | alle |
Step Aerobic
Ein dynamisches Workout mit motivierender Musik, welches die Koordination und Ausdauer trainiert. Rhythmus, Spaß und Power bringt unser Group Fitness Trainer Ilhan Bice mit - gute Laune ist garantiert!
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.
10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro
Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!
| Tag | Uhrzeit | Saal | Level |
|---|---|---|---|
| Sonntag | 09:30 - 10:30 Uhr | Saal A | alle |
Strong Nation
Das Fitnesstraining aus Amerika! Fit werden und bleiben zu temperamentvollen lateinamerikanischen Rhythmen und mit einfachen tänzerischen Schrittkombinationen. Sie haben so viel Spaß, dass 60 Minuten effektives Fitnesstraining wie im Flug vergehen. Sie sind noch kein Fitnessprofi? Kein Problem, Sie selbst bestimmen die Intensität des Trainings!
10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro
Die Karten sind übertragbar und 1 Jahr gültig ab Ausstellungsdatum.
Für unsere VIP-Kunden ist Zumba Strong kostenfrei!
| Tag | Uhrzeit | Saal | Level |
| Donnerstag | 18:45 - 19:45 Uhr | Saal C | Fortgeschritten |