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Agilando

Der Club für bewegungsfreudige und lebensfrohe Menschen in der zweiten Lebenshälfte (ab ca. 50 Jahren). Sie sind fit, unternehmungs- und lebenslustig? Wir begrüßen Sie zu einer Kombination aus tänzerischer Gymnastik (keine Bodenübungen) und unterhaltsamen Partytänzen! Musik und Geselligkeit werden hier großgeschrieben! Sie brauchen keinen Partner, werden aber bei uns viele neue Leute kennenlernen.
Der Schwerpunkt liegt nicht auf Paartanz, sondern auf gesundheitsfördernder rhythmischer Gymnastik, kleinen, interessanten Choreographien und Freude an der Bewegung. Es gibt kaum eine bessere und angenehmere Sportart. Die Gelenke bleiben geschmeidig, Körperspannung und Bewegung kräftigen die Muskeln, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Osteoporose vorgebeugt.
Wir treffen uns einmal wöchentlich (außer in den Ferien) zu einer Stunde Musik, Bewegung und Gesellschaft.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.
10er-Karte: 110,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr Saal 1 + 2 alle

HIP-HOP Beginner für Erwachsene

Tanzen Sie coole Choreografien auf aktuelle Hip-Hop Hits. Ab 18 Jahren

Schlanke 44 € pro Monat

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Samstag 11:00 - 12:00 Uhr Saal A Beginner

HIIT the Beat

Jetzt ist es soweit! Jeden Dienstag von 18:00-19:00 Uhr könnt ihr an unserem neuen HIIT the Beat Kurs teilnehmen! 

HIIT the Beat®️ ist die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats!
Das Beste: Du kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für JEDES Fitness Level und sind leicht verständlich.

Bringt eure Motivation und Power mit - ich freue mich auf euch! Euer Ilhan

10er Karte für 110 €. Einfach ohne Anmeldung vorbei kommen und Spaß erleben!

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr Saal C fit

Linedance

Linedance ist Tanzen in der Gruppe, und doch jeder für sich.

Zu unterschiedlichsten Musikstilen tanzen wir verschiedene Tänze.

10er-Karte: 110,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Montag 21:00 - 22:00 Uhr Saal C Beginner
Dienstag 18:20 - 19:20 Uhr Saal 3 Fortgeschrittene

Spezial-Partys

Natürlich nur mit Anmeldung...

Bezeichnung
Beginn
Uhrzeit
Raum
Betrag

Es liegen derzeit keine Daten vor.

Pilates

Systematisches Körpertraining. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.
10er-Karte: 110,- Euro

Achtung: bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen!

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Sonntag 12:00 - 13:00 Uhr Saal A alle

Rückenfit

Rückenfit ist ein gezieltes Training um die Muskeln zu stabilisieren und auch mehr Flexibilität zu erreichen. Es bietet ein unkompliziertes, ausgewogenes Training ohne Geräte. Die Übungen sorgen für eine gute Haltung, stabile Körpermitte und beugen Schmerzen und Verspannungen vor. Lasst euch selber von dem Training überzeugen - ein trainierter Rücken ist ein gesunder Rücken!

10er-Karte: 110,- Euro

Achtung: bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen!

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Donnerstag 16:15 - 17:15 Uhr Saal C alle

Step Aerobic

Ein dynamisches Workout mit motivierender Musik, welches die Koordination und Ausdauer trainiert. Rhythmus, Spaß und Power bringt unser Group Fitness Trainer Ilhan Bice mit - gute Laune ist garantiert!

10er-Karte: 110,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Raum
Bezeichnung
Wochentag
Uhrzeit
endet

Saal A
Step Aerobic 04.12.2022
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 11.12.2022
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 18.12.2022
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 15.01.2023
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 22.01.2023
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 29.01.2023
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 05.02.2023
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 12.02.2023
Sonntag
09:30
10:30

Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die die Bewegung des Körpers und Betrachtung des Inneren verbindet. Yoga ist für jeden geeignet, der seinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchte. Durch eine vielzahl an verschiedenen Techniken wird die Konzentration gefördert, sowie die körperliche Kraft und Beweglichkeit verbessert.

"Yoga ist das zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist."  - Patanjali

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.
10er-Karte: 110,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Achtung!! Am 22.10.22 findet kein Yoga statt!

Tag Uhrzeit Saal Level
Samstag 11:00 - 12:00 Uhr Saal A alle