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Agilando

Der Club für bewegungsfreudige und lebensfrohe Menschen in der zweiten Lebenshälfte (ab ca. 50 Jahren). Sie sind fit, unternehmungs- und lebenslustig? Wir begrüßen Sie zu einer Kombination aus tänzerischer Gymnastik (keine Bodenübungen) und unterhaltsamen Partytänzen! Musik und Geselligkeit werden hier großgeschrieben! Sie brauchen keinen Partner, werden aber bei uns viele neue Leute kennenlernen.
Der Schwerpunkt liegt nicht auf Paartanz, sondern auf gesundheitsfördernder rhythmischer Gymnastik, kleinen, interessanten Choreographien und Freude an der Bewegung. Es gibt kaum eine bessere und angenehmere Sportart. Die Gelenke bleiben geschmeidig, Körperspannung und Bewegung kräftigen die Muskeln, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Osteoporose vorgebeugt.
Wir treffen uns einmal wöchentlich (außer in den Ferien) zu einer Stunde Musik, Bewegung und Gesellschaft. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei!
10er-Karte: 110,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Bezeichnung
Raum
Wochentag
Uhrzeit
endet

Club Agilando
Saal 3
Mittwoch
10:00
11:00

HIP-HOP Beginner für Erwachsene

Tanzen Sie coole Choreografien auf aktuelle Hip-Hop Hits. Ab 18 Jahren

Schlanke 44 € pro Monat

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Bezeichnung
Raum
Wochentag
Uhrzeit
endet

HIP HOP Beginner für Erwachsene
Saal A
Samstag
11:00
12:00

HIIT the Beat mit Ilhan

Jetzt ist es soweit! Jeden Dienstag von 17:20-18:20 Uhr könnt ihr an unserem neuen HIIT the Beat Kurs teilnehmen! 

HIIT the Beat®️ ist die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats!
Das Beste: Du kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für JEDES Fitness Level und sind leicht verständlich.

Bringt eure Motivation und Power mit - ich freue mich auf euch! Euer Ilhan

10er Karte für 110 €. Einfach ohne Anmeldung vorbei kommen und Spaß erleben!

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal
Dienstag 17:20 - 18:20 Uhr Saal 1

Linedance

Linedance ist Tanzen in der Gruppe, und doch jeder für sich.

Zu unterschiedlichsten Musikstilen tanzen wir verschiedene Tänze.

10er-Karte: 110,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Montag 21:00 - 22:00 Uhr Saal C Beginner
Dienstag 18:20 - 19:20 Uhr Saal 3 Fortgeschrittene

Pilates

Systematisches Körpertraining. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.
10er-Karte: 110,- Euro

Achtung: bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen!

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Bezeichnung
Raum
Wochentag
Uhrzeit
endet

Pilates
Saal 3
Sonntag
12:00
13:00

Rückenfit mit Ilhan

Rückenfit ist ein gezieltes Training um die Muskeln zu stabilisieren und auch mehr Flexibilität zu erreichen. Es bietet ein unkompliziertes, ausgewogenes Training ohne Geräte. Die Übungen sorgen für eine gute Haltung, stabile Körpermitte und beugen Schmerzen und Verspannungen vor. Lasst euch selber von dem Training überzeugen - ein trainierter Rücken ist ein gesunder Rücken!

10er-Karte: 110,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Raum
Bezeichnung
Wochentag
Uhrzeit
endet

Saal C
RÜCKENFIT
Donnerstag
16:15
17:15

Step Aerobic

Ein dynamisches Workout mit motivierender Musik, welches die Koordination und Ausdauer trainiert. Rhythmus, Spaß und Power bringt unser Group Fitness Trainer Ilhan Bice mit - gute Laune ist garantiert!

10er-Karte: 110,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Raum
Bezeichnung
Wochentag
Uhrzeit
endet

Saal A
Step Aerobic 10.07.2022
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 17.07.2022
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 24.07.2022
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 28.08.2022
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 04.09.2022
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 11.09.2022
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 18.09.2022
Sonntag
09:30
10:30

Saal A
Step Aerobic 25.09.2022
Sonntag
09:30
10:30

Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die die Bewegung des Körpers und Betrachtung des Inneren verbindet. Yoga ist für jeden geeignet, der seinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchte. Durch eine vielzahl an verschiedenen Techniken wird die Konzentration gefördert, sowie die körperliche Kraft und Beweglichkeit verbessert.

"Yoga ist das zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist."  - Patanjali

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.
10er-Karte: 110,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Bezeichnung
Raum
Wochentag
Uhrzeit
endet

Yoga
Saal A
Samstag
12:15
13:15