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Linedance Beginner

Linedance ist Tanzen in der Gruppe, und doch jeder für sich. 

Zu unterschiedlichsten Musikstilen tanzen wir verschiedene Tänze.

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Workshop kostenfrei!

Bezeichnung
Wochentag
Beginn
Raum
Uhrzeit
Termine
Betrag

Linedance Beginner APR (5 x 1 Stunde)
Montag
08.04.2024
Saal 2
17:15
€ 86.00

Linedance Beginner JUN (5 x 1 Stunde)
Montag
03.06.2024
Saal 2
17:15
€ 86.00

Spezial-Partys

Natürlich nur mit Anmeldung...

Bezeichnung
Beginn
Uhrzeit
Raum
Betrag

Sport Party 17.03.2024
17.03.2024
10:30
Saal A
€ 15.00
ausgebucht

Agilando

Der Club für bewegungsfreudige und lebensfrohe Menschen in der zweiten Lebenshälfte (ab ca. 50 Jahren). Sie sind fit, unternehmungs- und lebenslustig? Wir begrüßen Sie zu einer Kombination aus tänzerischer Gymnastik (keine Bodenübungen) und unterhaltsamen Partytänzen! Musik und Geselligkeit werden hier großgeschrieben! Sie brauchen keinen Partner, werden aber bei uns viele neue Leute kennenlernen.
Der Schwerpunkt liegt nicht auf Paartanz, sondern auf gesundheitsfördernder rhythmischer Gymnastik, kleinen, interessanten Choreographien und Freude an der Bewegung. Es gibt kaum eine bessere und angenehmere Sportart. Die Gelenke bleiben geschmeidig, Körperspannung und Bewegung kräftigen die Muskeln, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Osteoporose vorgebeugt.
Wir treffen uns einmal wöchentlich (außer in den Ferien) zu einer Stunde Musik, Bewegung und Gesellschaft.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.
10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Mittwoch 09:45 - 10:45 Uhr Saal 3 Fortgeschritten
Mittwoch 11:00 - 12:00 Uhr Saal 3 Beginner

HIP-HOP Beginner für Erwachsene

Tanzen Sie coole Choreografien auf aktuelle Hip-Hop Hits. Ab 18 Jahren

Schlanke 44 € pro Monat

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Samstag 11:00 - 12:00 Uhr Saal A Beginner

HIIT the Beat

Jetzt ist es soweit! Jeden Dienstag von 18:00-19:00 Uhr könnt ihr an unserem neuen HIIT the Beat Kurs teilnehmen! 

HIIT the Beat®️ ist die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats!
Das Beste: Du kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für JEDES Fitness Level und sind leicht verständlich.

Bringt eure Motivation und Power mit - ich freue mich auf euch! Euer Ilhan

10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro. Einfach ohne Anmeldung vorbei kommen und Spaß erleben!

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr Saal C fit

Linedance

Linedance ist Tanzen in der Gruppe, und doch jeder für sich.

Zu unterschiedlichsten Musikstilen tanzen wir verschiedene Tänze.

10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Montag 21:00 - 22:00 Uhr Saal C Beginner
Dienstag 18:20 - 19:20 Uhr Saal 3 Fortgeschrittene

Pilates

Systematisches Körpertraining. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.

10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro

Achtung: bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen!

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Sonntag 12:00 - 13:00 Uhr Saal A alle

Rückenfit

Rückenfit ist ein gezieltes Training um die Muskeln zu stabilisieren und auch mehr Flexibilität zu erreichen. Es bietet ein unkompliziertes, ausgewogenes Training ohne Geräte. Die Übungen sorgen für eine gute Haltung, stabile Körpermitte und beugen Schmerzen und Verspannungen vor. Lasst euch selber von dem Training überzeugen - ein trainierter Rücken ist ein gesunder Rücken!

10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro

Achtung: bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen!

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr Saal Bistro alle

Step Aerobic

Ein dynamisches Workout mit motivierender Musik, welches die Koordination und Ausdauer trainiert. Rhythmus, Spaß und Power bringt unser Group Fitness Trainer Ilhan Bice mit - gute Laune ist garantiert!

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.

10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Sonntag 09:30 - 10:30 Uhr Saal A alle

Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die die Bewegung des Körpers und Betrachtung des Inneren verbindet. Yoga ist für jeden geeignet, der seinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchte. Durch eine vielzahl an verschiedenen Techniken wird die Konzentration gefördert, sowie die körperliche Kraft und Beweglichkeit verbessert.

"Yoga ist das zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist."  - Patanjali

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - Neukunden bitte über das Büro/per Mail während unserer Geschäftszeiten anmelden.

10er-Karte: 110,- Euro, 20er-Karte 200,- Euro

Für unsere VIP-Kunden ist dieser Kurs kostenfrei!

Tag Uhrzeit Saal Level
Samstag 11:00 - 12:00 Uhr Saal A alle